Подробный список продуктов, которые вызывают появление прыщей

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу вам о том, какие продукты вызывают прыщи. Знаете ли вы, что проблемы с кишечником являются самой распространенной причиной возникновения прыщей на лице и других участках тела?

Больше скажу, в современном мире практически нет людей, у которых кишечник абсолютно здоров. Все мы периодически или регулярно едим «нездоровую» вредную пищу.

Сразу после нее мы не замечаем никаких изменений в здоровье или в состоянии кожного покрова.

Но через некоторое время съеденное дает о себе знать. На чистой в прошлом коже появляются гнойнички, черные точки, комедоны. Какие же продукты вызывают прыщи? Если вам это интересно, то прочтите статью.

Не получается вылечить прыщики долгое время? Возможно, это потому, что вы недостаточно следите за своим здоровьем. Видеокурс А. Морозова «Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда!» поможет вам победить кожные недуги меньше чем за месяц. Это не просто интересные и познавательные видео!

Это полноценная и высокоэффективная программа борьбы с кожными дефектами, состоящая из 220 страниц. Изучив курс, вы узнаете, что влияет на развитие прыщей, как лечить такие дефекты эпидермиса и как предотвратить их возвращение.

Почему прыщи появляются из-за еды?

То, что прыщики могут появиться на лице из-за еды, уже давно доказано врачами-дерматологами и диетологами. Давайте выясним, почему так происходит. Дело в том, что наш кишечник — это сложная и удивительная система, созданная природой.

Он может годами терпеть издевательства в виде нездорового питания и вредных привычек, но терпение рано или поздно закончится. В первую очередь, гнев кишечника отобразится на теле в виде отвратительной сыпи: угрей, черных точек, акне, гнойничков и подкожных прыщей.

Кожные дефекты могут появиться у подростков и взрослых людей как от недостатка неких микроэлементов в пище, так и от переизбытка. Некоторые микроэлементы, содержащиеся в привычной для нас пище, провоцируют повышение интенсивности работы сальных желез. Как вы знаете, чрезмерное выделение кожного сала обязательно вызывает появление комедонов и угрей.

Другие микроэлементы из продуктов питания могут истончать нашу кожу, делать ее сухой и чувствительной. Такой эпидермис становится восприимчивым к вредоносным факторам из окружающей среды.

В него легче проникают патогенные бактерии, он не способен бороться с ними самостоятельно. Тонкая чувствительная кожа выглядит нездоровой, шелушится, воспаляется. Вы же не хотите сделать свою кожу такой, правда?

Еще в продуктах имеются вещества-аллергены. Аллергия часто проявляется в виде мельчайшей красноватой сыпи, которая локализируется в различных местах и постепенно распространяется по всему телу. Определить аллерген не так-то просто. Приходится постепенно исключать из своей жизни все потенциально опасные продукты.

А теперь давайте ознакомимся со списком продуктов, которые могут спровоцировать появление кожных дефектов.


№ 1 — кофе

В интернет-сети можно найти огромное количество информации о вреде этого всеми любимого ароматного напитка.

Я могу сказать точно, что из-за чрезмерного употребления кофе появляются прыщи на лбу (преимущественно). Кофе повышает уровень гормона — кортизола в нашем организме.

Этот гормон отвечает за стресс, а стресс, в свою очередь, является главной причиной старения и ослабления эпидермиса. Допустимая норма кофе для каждого своя. Если вы пьете много кофе и у вас внезапно появились прыщи, то попробуйте на время отказаться от этого напитка.

№ 2 — мучное и сладкое

Тут речь пойдет не только о булочках и тортиках, но и о соках и напитках с высоким содержанием сахара. Сахар стимулирует сальные железы, из-за чего те начинают вырабатывать больше кожного сала.

Если прыщики у вас появились из-за сахара, то не отказывайтесь от него полностью, а лучше замените его фруктозой в виде таблеток (для диабетиков) или свежие/сушеные фрукты.

№ 3 — молочные продукты

Прыщи и черные точки могут атаковать ваше лицо из-за чрезмерного употребления молочных продуктов. К счастью, потенциально опасными являются далеко не все такие продукты. От кисломолочных продуктов и молока отказываться не придется. А вот сыры и мороженное лучше употреблять в меньшем количестве.

№ 4 — жиры и углеводы

Как вы думаете, какие продукты можно включить в этот пункт? А вот вам ответ: практически все в жареном виде. Жареное на масле и жирное от природы губительно влияет на кишечник.

Жиры животного происхождения лучше заменить растительными. Такие «безвредные» жиры содержаться в оливковом масле, например. Добавляйте его в салаты и используйте для жарки, если уж совсем не можете отказаться от жареного.

№ 5 — «быстрая еда»

Фаст-фуд — это лидер в рейтинге вредности. Особенно вредны для нашей кожи сухарики и жаренные орешки, присыпанные огромным количеством специй. Переедая эти продукты, вы собственноручно калечите кишечник и провоцируете появление кожной сыпи на всевозможных участках лица и тела (на шее, груди, Т-зоне и т. д.).

Чтобы избавиться от дерматологических дефектов, придется отказаться от «быстрой еды» полностью. Замените ее овощами и фруктами в сыром виде.

№ 6 — алкоголь

Алкоголь — это продукт, который нашему организму вообще не нужен. Несмотря на это, на сегодняшний день многие позволяют себе употреблять его ежедневно или просто часто.

Этот продукт нарушает обмен веществ и делает дерму более сальной. Употребление алкогольных напитков часто провоцирует появление огромных угрей и подкожных прыщей.

Это только основные продукты, из-за которых на коже могут появиться различные дефекты.

На самом деле, список вредных продуктов более широк. Многие забывают, что здоровье — это самое ценное, что мы имеем. Так вот, относитесь к своему здоровью серьезно и старайтесь питаться правильно!

Статья вам понравилась? Тогда подписывайтесь на обновления сайта и делитесь статьями, которые представлены на его страницах, со своими друзьями через соц. сети. Всего вам доброго и до новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Можно ли вылечить прыщи при помощи ацетиловой кислоты?

У меня на коже комедоны: как от них избавиться?

Какие гормоны влияют на прыщи у женщин? Подробная консультация от наших врачей

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности