Какие меры необходимы для профилактики грибка стопы

Здравствуйте, дорогие читатели! Грибок окружает нас постоянно. Подцепить его можно повсюду: в общественных местах, на пляжах, в спортивных комплексах и т.д. Этот микроскопический паразит может значительно подпортить нашу жизнь.

Особенно опасным он является для пожилых людей. Защититься от него поможет правильная профилактика грибка стопы. Хотите знать, в чем она заключается? Тогда читайте данную статью.

Что такое грибок стоп и кому он угрожает?

Провокаторами вышесказанного недуга являются различные виды грибков:

  • дерматофиты (нитяные грибки);
  • дрожжевые грибки;
  • плесневые грибки.

Самой благоприятной для них является влажная и теплая среда. Таких мест на человеческом теле немного. Зачастую от грибков страдают стопы, так как тесная обувь и активное движение провоцируют обильное выделение пота, который обеспечивает паразитов всем необходимым для комфортной жизнедеятельности.

Заболеванию подвержены далеко не все. Например, у детей оно вообще не встречается, так как детский пот более кислый, а кислота для грибков губительна. С возрастом состав человеческого пота меняется. Из-за этого возрастает угроза заражения грибками.

В группе риска находятся люди, которые:

  • не соблюдают гигиену;
  • ведут активный образ жизни;
  • носят некачественную обувь из синтетических тканей;
  • часто посещают общественные места, в которых принято ходить босиком;
  • неправильно меряют обувь (не защищая ноги) на рынках или в магазинах;
  • живут с носителями недуга.

Грибковое поражение стоп сложно не заметить. Первым его признаком служит неприятный запах. Также основными признаками недуга принято считать: шелушение, зуд, язвы, волдыри, трещины, огрубелость эпидермиса, деформацию ногтей.

Профилактические меры: как защититься от грибка?

Защититься от болезни, на самом деле, не так-то и сложно, как могло показаться. Соблюдайте простые профилактические правила, и грибок не будет вам угрожать:

Не ходите босиком в общественных местах.

После бассейна, пляжа, спортивного зала или другого общественного места тщательно мойте ноги, а затем вытирайте их индивидуальным полотенцем.

Если вам приходится регулярно контактировать с поверхностями в общественных местах (или вы живете с болеющим), то пользуйтесь профилактическим противогрибковым средством, например, дезинфицирующим кремом или препаратом Микоспрей.

Дополнительные профилактические меры

Среди дополнительных защитных противогрибковых мер можно выделить следующие:

  • не разрешайте никому из знакомых и даже близких пользоваться вашей обувью;
  • стирайте носки и другое нательное белье в горячей воде (не ниже 60-и градусов);
  • раз в месяц обрабатывайте всю обувь в доме противогрибковым спреем (можно брать любой, который найдете в ближайшей аптеке);
  • меняйте носки не реже, чем раз в четыре часа.

Соблюдая данную профилактику, вы сможете защититься от грибкового заболевания надежно и надолго.


Следует отметить, что далеко не все предпочитают традиционную медицину. Некоторым больше нравится народная — нетрадиционная. Интересно, что народная медицина может предложить нам для профилактики грибка стопы?

Нетрадиционные профилактические меры

Зачастую противогрибковые народные средства целесообразно использовать уже после появления первых симптомов, для лечения недуга. Однако некоторые из них можно применять в качестве профилактики грибкового поражения стоп:

  • ванночки с йодом — парте ноги в таких ванночках раз в неделю-две;
  • компрессы с чайным грибом — жидкостью, в которой обитает данный гриб, необходимо периодически протирать ноги или делать компресс, если угроза заражения повышается;
  • мазь из медного купороса — чайную ложку купороса разогреваем на раскаленной сковороде до смены цвета, добавляем аналогичное количество порошка желтой серы, а также дегтя (можно заменить гусиным жиром), а затем мажем полученной мазью стопы периодически;
  • ванночки сода + уксус (100 гр. соли на 4 л. воды и 4 ст. л. уксуса) — необходимо делать каждый день, если риск заражения высокий, или раз в неделю, если не высокий;
  • чистотел — из свежего цветущего растения необходимо выдавить сок, которым можно протирать стопы или обрабатывать обувь, разбавив его водой;
  • также для профилактической обработки обуви подойдет яблонный уксус, который нужно смешать с водой в равных кол-вах и побрызгать раствором обувь (не только защитит от грибка, но и уберет неприятный запах).

Правильная уборка — залог отсутствия грибков в вашем жилье

Даже если вы будете соблюдать все перечисленные выше меры профилактики, угроза заражения останется. Почему?

Дело в том, что грибки выживают не только на человеческом эпидермисе, но и на различных бытовых поверхностях, в помещениях, где влажно и тепло. Какое помещение в наших домах подходит под такие требования? Конечно же, ванная комната.

Если есть риск заразиться грибком стоп, то ванную комнату нужно убирать особенно тщательно. Все поверхности (не только сантехнику и мебель) следует регулярно обрабатывать антисептической бытовой химией.

В ванной лучше не класть на пол коврики с натуральным или синтетическим ворсом. Очистить их от бактерий и грибков полноценно в домашних условиях практически невозможно.

Если вам лень регулярно проводить в ванной генеральную уборку, то не заходите в данное помещение босиком. Обзаведитесь специальными тапочками для ванной комнаты.

Кроме того, профилактические меры нужно соблюдать при посещении обувных магазинов. Вам не скажут, кто примерял обувь до вас. Это спокойно может быть человек, зараженный грибком стоп. Поэтому перед примеркой поменяйте носки на свежие, чистые. После примерки сделайте то же самое.

Надеюсь, статья была полезной и интересной. Прочитанным вы можете поделиться с друзьями в социальных сетях. Если не хотите пропустить свежие статьи, то подпишитесь на обновления сайта. Возникшие вопросы задавайте профессиональному дерматологу в режиме онлайн. До новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Наш обзор лучших мазей от грибка стопы

Как можно распознать микоз гладкой кожи?

Популярные рецепты с марганцовкой для лечения грибка кожи и ногтей