Для быстрого избавления от экземы рекомендуется употреблять эти продукты

Рада новой встрече с дорогими посетителями нашего сайта. В сегодняшней публикации я хочу рассказать о том, что можно есть при экземе, а что стоит исключить из своего рациона. Также в нашей статье вы найдете список разрешенных продуктов и рекомендации по их приему.

Кстати хочу заметить, что на страницах нашего сайта вы можете найти статью, где есть подробное ее описание того, какой диеты стоит придерживаться при экзематозных высыпаниях. Прочитать ее вы можете вот здесь.

Диетотерапия при дерматологических заболеваниях имеет большое значение, ведь еще древневековые целители утверждали, что лекарством от любых заболеваний может быть еда с твоей тарелки.

А если учесть, что при экзематозном воспалении кожи во многих случаях присутствует аллергологический фактор, то можно с уверенностью сказать, что лечение недуга необходимо начинать с изменения привычного рациона питания.

Перейти на натуральное и сбалансированное питание стоит еще до обращения к врачу. Как утверждают диетологи, чтобы дать организму возможность нормально восстановиться, запустить метаболизм и оптимизировать работу желудочно-кишечного тракта, понадобится месяц здорового образа жизни.

Список продуктов, которые необходимо исключить со своего меню при экземе

Главным принципом лечения экзематозных поражений кожи является устранение аллергена.

Этот же принцип касается и диетотерапии, при которой из привычного рациона исключаются все продукты, способные вызвать аллергическую реакцию со стороны человеческого организма и тем самым еще больше усугубить общее состояние здоровья пациента с экземой.

Такими продуктами являются:

  • большинство кондитерских изделий, которые имеют в составе красители, ароматизаторы, стабилизаторы;
  • шоколад и кофе;
  • консервированные продукты и соки;
  • копченные и соленные рыбные и мясные продукты;
  • экзотические фрукты, типа мандарин, грейпфрут, апельсин, лимон, киви;
  • малина, клубника и черная смородина также являются частой причиной пищевой аллергии;
  • из овощей стоит исключить ранние (тепличные) огурцы, помидоры, редис и капусту, которые содержат большое количество нитритов и нитратов;
  • полуфабрикаты и фаст-фуд также рекомендуется полностью исключить из рациона питания;
  • сдобу, яйца и макаронные изделия следует ограничить, а при возможности и полностью исключить хотя бы на время лечения;
  • мед, и другие продукты пчеловодства также становятся частой причиной аллергий, связанных с питанием;
  • джемы, варенья, морсы и соки промышленного производства не должны появляться на столе экзематозного пациента в период обострения недуга.

Что же тогда рекомендуется употреблять в пищу больному с кожным недугом, наверняка интересует каждого читателя. Об этом и пойдет речь дальше.

Перечень рекомендованных продуктов питания

Самым правильным типом питания для пациента, страдающего экземой, является дробное питание белково-растительной пищей.

Преимущество стоит отдавать натуральным продуктам, желательно домашнего приготовления, исключительно свежим и полезным.

Из белковых продуктов рекомендуется употреблять: куриную грудку, говядину, морскую рыбу, кисломолочные продукты и яичный белок.


Дополнять такое меню рекомендуется овощными сезонными продуктами, которые лучше употреблять в тушенном или запеченном виде.

Ежедневной привычкой должен стать прием перед сном стакана кефира или простокваши, который способствует нормализации кишечной микрофлоры и своевременному избавлению от шлаков.

Ежедневно разрешено употребление таких продуктов питания:

  • всевозможные крупы, на основе которых варят каши или супы;
  • отварное диетическое мясо кролика, курицы или индейки;
  • морская нежирная или речная рыба, которые готовят на пару или в духовке;
  • как можно больше зелени и сезонных овощей, которые можно употреблять как в сыром, так и в запеченном или тушеном виде;
  • овощные бульоны и супы;
  • мясные неконцентрированные бульоны, которые варятся в 2-3 водах;
  • кисломолочные продукты должны всегда быть под рукой пациента с экзематозными высыпаниями на коже тела;
  • разрешено пить домашние компоты и осветленные соки;
  • также можно запекать яблоки, которые помимо отличного десерта также являются прекрасным адсорбентом, очищающим кишечник.

Правильно составить свой ежедневный рацион питания, чтобы ускорить процесс выздоровления, помогут несколько действенных советов.

Завтрак должен быть легким и питательным, лучше всего, если это будут каши, сваренные на воде с добавлением тертого яблока или горстки изюма.

Такой завтрак обеспечит организм силой и энергией на протяжении половины дня, ведь каши являются углеводами медленного расщепления.

После такого полезного и вкусного приема пищи уровень глюкозы в крови будет держаться на примерно одном уровне, и человек будет полон сил, а чувство голода даст о себе знать только к обеду.

Если чашечка чая или кофе является обязательным утренним ритуалом, то полностью от нее отказываться не стоит, но лучше перенести на второй завтрак, который состоится через 2,5-3 часа после первого.

Многие пациенты отмечают, что после утреннего приема злаков, желание в дополнительной дозе кофеина отсутствует, а на второй завтрак рука сама тянется к йогурту или яблоку.

Здоровое питание, точно также как и вредное, являются банальной привычкой, которая в человеческом организме вырабатывается за три недели.

Обед должен состоять из овощей и белков. Идеальным меню является большая порция салата и кусочек отварной рыбы или мяса. Также можно дополнить трапезу фруктовым десертом.

Некоторые пациенты не привыкли в обед обходиться без первого блюда. В таком случае порция овощного супа-пюре или борща вполне уместна в данной диете.

Через 2-3 часа после обеда необходимо организовать легкий перекус под названием полдник. На этот прием пищи можно приготовить фруктовый компот или отвар шиповника с галетным печеньем или тостом.

Ужинать лучше всего до 18.00 вечера, чтобы органы пищеварительного тракта имели возможность отдохнуть и восстановиться в ночное время, а не работать на износ, переваривая ночные кушанья.

Перед сном можно выпить стаканчик кефира или чашку травяного чая, который снимет излишнее нервное перенапряжение и настроит на здоровый сон.

Как видим, здоровое диетическое питание может быть и вкусным, и полезным, достаточно только захотеть изменить свою жизнь к лучшему. Надеюсь, что наши советы помогут обрести здоровье и уверенность в себе.

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

loading...

Наши менеджеры бесплатно помогут вам с подбором
врача или ближайшего медицинского учреждения.
Оставьте контактные данные и
вам перезвонят в течение 5 минут.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Если вы подвержены дисгидрозной экземе, следуйте нашим рекомендациям по борьбе с недугом

При правильном подходе можно вылечить герпетическую экзему за две недели

Как правильно лечить истинную экзему и быстро восстановить поврежденную кожу?