Правила выполнения антицеллюлитного лимфодренажного массажа

Здравствуйте, дорогие друзья! Хотите быстро убрать «апельсиновую корку» и улучшить состояние кожи в проблемных местах?

Тогда немедленно попробуйте лимфодренажный высокоэффективный массаж!

Чем же он отличается от обыкновенного антицеллюлитного? Давайте узнаем!

А еще из статьи вы узнаете, как действует процедура, можно ли ее осуществить в домашних условиях собственноручно и как это делается.

Что за методика такая, в чем секрет ее эффективности?

Лимфодренажный массаж, в отличие от обычного, воздействует не на мышечную ткань, а на систему лимфотока. Его основная цель – улучшить отток лимфы.

Лимфа становится более жидкой, начинает активнее перемещаться, а вместе с этим начинает быстрее работать весь организм – активнее выводятся токсины, устраняется отечность, улучшаются все обменные всевозможные процессы.

Между лимфой и «апельсиновой коркой» есть прямая связь

Интересно ли вам, каким образом вышеописанная процедура влияет на жировые ненужные отложения?

Если да, тогда вот вам ответ: в лимфе присутствуют полезные вещества, которые требуются клеткам для нормальной регенерации и жизнедеятельности, а еще она же выводит токсины.

Когда лимфоток нарушается, лимфа начинает застаиваться, из-за чего и образуются пробки из жировых клеток и токсинов.

В итоге жировой подкожный слой приобретает бугристую структуру, которую мы называем «апельсиновой коркой». Теперь вы понимаете, насколько нам необходима эта процедура? Надеюсь, что понимаете.

Что продуктивнее и быстрее работает?

Вот как вы думаете, что лучше и продуктивнее: лимфодренажный или стандартный антицеллюлитный массаж?

Чем отличается от антицеллюлитного массажа вышеописанная процедура? Есть ли вообще отличия и в чем разница между ними?

На самом деле, разница есть: лимфодренажная процедура направлена на улучшение лимфотока, а стандартная – кровотока. Так что же лучше? А ничего, так как для успешной борьбы с целлюлитом необходимы две эти процедуры!

Кровоток тоже влияет на структуру жира, а также насыщает все ткани организма ценными веществами, которые нужны для регенерации. Поэтому его тоже следует улучшать и ниже описано, что из этого выйдет.

Действие лимфодренажной процедуры

  • устраняет застой и улучшает отток лимфы;
  • ускоряет выведение токсинов;
  • снимает отечность;
  • улучшает качества кожи;
  • ускоряет регенерацию.

Действие обычной процедуры против «апельсиновой корки»:

  • улучшает кровоток;
  • стимулирует обменные процессы;
  • повышает мышечный тонус;
  • раскрывает поры;
  • улучшает впитываемость кожи (таким образом, лучше впитываются препараты и кремы);
  • стабилизирует деятельность потовых и сальных желез.

Зная эффекты, вы можете сравнить эти процедуры и увидеть, что они обе одинаково полезны. О том, как проводится стандартный массаж против «апельсиновой корки», вы прочтете на данном сайте в других статьях.

А сейчас я расскажу вам о том, как делается антицеллюлитный лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно.


Главное – знать, как движется лимфа

В такой технике главное – знать, каким образом и в каком направлении идет лимфоток, чтобы помочь ему, а не тормозить. Основные направления:

  • от шеи к центру груди;
  • от кистей рук к плечам;
  • от живота к тазу;
  • от стоп к паху.

А еще нужно знать, где расположены лимфоузлы:

  • под нижней челюстью;
  • боковые шейные поверхности;
  • в подмышечных впадинах;
  • на локтевом сгибе;
  • в центре грудной клетки;
  • в паховой области.

Именно эти узлы наиболее важны. Следовательно, в ходе процедуры мы будем стимулировать их работу. Прорабатывать придется все тело, а не только проблемные участки, чтобы процедура была максимально эффективной.

Движения зависят от зоны воздействия и ниже описано, как именно нужно прорабатывать самые проблемные зоны, в которых чаще всего скапливается лишний жир.

Инструкция – техника выполнения процедуры

  1. Живот – очень проблемное место, особенно после родов. Прорабатывать нужно круговыми движениями с нарастающей интенсивностью в направлении от пупка по часовой стрелке. Именно так, никак иначе.
  2. Ноги от коленей и ниже – движения делаются в направлении от стоп к коленям. Ногу нужно обхватить двумя руками и слегка сжать, затем руки медленно двигать вверх по щиколотке до колена.
  3. Бедра – начинается процедура с поглаживающих движений в направлении от колена к паховым лимфоузлам по внутренней поверхности бедра. Затем нужно перейти на остальные поверхности бедра и двигаться так же. На 6 подходе интенсивность движений становится максимальной – давите сильнее, но не до боли, двигаетесь более резко. Затем нужно сделать еще несколько подходов с убывающей интенсивностью.

Согласитесь, сравнительно простая процедура, главное, двигать руками правильно. Захотели попробовать? Тогда сначала убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Противопоказания

  • инфекции в стадии обострения;
  • дерматологические болезни в зоне воздействия;
  • сосудистые патологии;
  • патологии системы лимфотока;
  • сердечные патологии, онкоболезни;
  • беременность и лактация;
  • невралгические расстройства.

Теперь вы знаете, что это такое – массаж с лимфогонным эффектом, для чего и каким образом он проводится. А хотите узнать, насколько эффективным он является? Тогда почитайте отзывы, например, эти.

Виктория пишет:

Прошла курс из 12 процедур и не узнала свои ноги – цитрусовая корка исчезла полностью! Правда, у меня она была не особо заметной, но была же.

 

Обязательно буду делать такие процедуры для профилактики. Кстати, усталость с ног отлично снимается, поэтому для людей, работающих физически, это лучший вариант.

Лиза пишет:

Делала процедуру себе самостоятельно, а именно живот и руки. За месяц проблемные места перестали быть проблемными. Кожа стала более подтянутой, фигура приобрела формы, целлюлит стал менее заметным. Я очень довольна!

Если вы тоже уже пробовали, тогда оставьте свой отзыв, нам будет очень интересно почитать.

Надеюсь, статья ответила на все вопросы, а если так, тогда подпишитесь на обновления данного сайта и делитесь информацией в социальных сетях с друзьями.

Удачной вам борьбы с лишними жировыми отложениями и всего доброго! До новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Стоит ли мне покупать антицеллюлитные шорты? Помогут ли они?

Поможет ли контрастный душ избавиться от целлюлита?

Поможет ли масло лимона избавиться от целлюлита?

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности