Правила выполнения антицеллюлитного лимфодренажного массажа

Здравствуйте, дорогие друзья! Хотите быстро убрать «апельсиновую корку» и улучшить состояние кожи в проблемных местах?

Тогда немедленно попробуйте лимфодренажный высокоэффективный массаж!

Чем же он отличается от обыкновенного антицеллюлитного? Давайте узнаем!

А еще из статьи вы узнаете, как действует процедура, можно ли ее осуществить в домашних условиях собственноручно и как это делается.

Что за методика такая, в чем секрет ее эффективности?

Лимфодренажный массаж, в отличие от обычного, воздействует не на мышечную ткань, а на систему лимфотока. Его основная цель – улучшить отток лимфы.

Лимфа становится более жидкой, начинает активнее перемещаться, а вместе с этим начинает быстрее работать весь организм – активнее выводятся токсины, устраняется отечность, улучшаются все обменные всевозможные процессы.

Между лимфой и «апельсиновой коркой» есть прямая связь

Интересно ли вам, каким образом вышеописанная процедура влияет на жировые ненужные отложения?

Если да, тогда вот вам ответ: в лимфе присутствуют полезные вещества, которые требуются клеткам для нормальной регенерации и жизнедеятельности, а еще она же выводит токсины.

Когда лимфоток нарушается, лимфа начинает застаиваться, из-за чего и образуются пробки из жировых клеток и токсинов.

В итоге жировой подкожный слой приобретает бугристую структуру, которую мы называем «апельсиновой коркой». Теперь вы понимаете, насколько нам необходима эта процедура? Надеюсь, что понимаете.

Что продуктивнее и быстрее работает?

Вот как вы думаете, что лучше и продуктивнее: лимфодренажный или стандартный антицеллюлитный массаж?

Чем отличается от антицеллюлитного массажа вышеописанная процедура? Есть ли вообще отличия и в чем разница между ними?

На самом деле, разница есть: лимфодренажная процедура направлена на улучшение лимфотока, а стандартная – кровотока. Так что же лучше? А ничего, так как для успешной борьбы с целлюлитом необходимы две эти процедуры!

Кровоток тоже влияет на структуру жира, а также насыщает все ткани организма ценными веществами, которые нужны для регенерации. Поэтому его тоже следует улучшать и ниже описано, что из этого выйдет.

Действие лимфодренажной процедуры

  • устраняет застой и улучшает отток лимфы;
  • ускоряет выведение токсинов;
  • снимает отечность;
  • улучшает качества кожи;
  • ускоряет регенерацию.

Действие обычной процедуры против «апельсиновой корки»:

  • улучшает кровоток;
  • стимулирует обменные процессы;
  • повышает мышечный тонус;
  • раскрывает поры;
  • улучшает впитываемость кожи (таким образом, лучше впитываются препараты и кремы);
  • стабилизирует деятельность потовых и сальных желез.

Зная эффекты, вы можете сравнить эти процедуры и увидеть, что они обе одинаково полезны. О том, как проводится стандартный массаж против «апельсиновой корки», вы прочтете на данном сайте в других статьях.

А сейчас я расскажу вам о том, как делается антицеллюлитный лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно.


Главное – знать, как движется лимфа

В такой технике главное – знать, каким образом и в каком направлении идет лимфоток, чтобы помочь ему, а не тормозить. Основные направления:

  • от шеи к центру груди;
  • от кистей рук к плечам;
  • от живота к тазу;
  • от стоп к паху.

А еще нужно знать, где расположены лимфоузлы:

  • под нижней челюстью;
  • боковые шейные поверхности;
  • в подмышечных впадинах;
  • на локтевом сгибе;
  • в центре грудной клетки;
  • в паховой области.

Именно эти узлы наиболее важны. Следовательно, в ходе процедуры мы будем стимулировать их работу. Прорабатывать придется все тело, а не только проблемные участки, чтобы процедура была максимально эффективной.

Движения зависят от зоны воздействия и ниже описано, как именно нужно прорабатывать самые проблемные зоны, в которых чаще всего скапливается лишний жир.

Инструкция – техника выполнения процедуры

  1. Живот – очень проблемное место, особенно после родов. Прорабатывать нужно круговыми движениями с нарастающей интенсивностью в направлении от пупка по часовой стрелке. Именно так, никак иначе.
  2. Ноги от коленей и ниже – движения делаются в направлении от стоп к коленям. Ногу нужно обхватить двумя руками и слегка сжать, затем руки медленно двигать вверх по щиколотке до колена.
  3. Бедра – начинается процедура с поглаживающих движений в направлении от колена к паховым лимфоузлам по внутренней поверхности бедра. Затем нужно перейти на остальные поверхности бедра и двигаться так же. На 6 подходе интенсивность движений становится максимальной – давите сильнее, но не до боли, двигаетесь более резко. Затем нужно сделать еще несколько подходов с убывающей интенсивностью.

Согласитесь, сравнительно простая процедура, главное, двигать руками правильно. Захотели попробовать? Тогда сначала убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Противопоказания

  • инфекции в стадии обострения;
  • дерматологические болезни в зоне воздействия;
  • сосудистые патологии;
  • патологии системы лимфотока;
  • сердечные патологии, онкоболезни;
  • беременность и лактация;
  • невралгические расстройства.

Теперь вы знаете, что это такое – массаж с лимфогонным эффектом, для чего и каким образом он проводится. А хотите узнать, насколько эффективным он является? Тогда почитайте отзывы, например, эти.

Виктория пишет:

Прошла курс из 12 процедур и не узнала свои ноги – цитрусовая корка исчезла полностью! Правда, у меня она была не особо заметной, но была же.

 

Обязательно буду делать такие процедуры для профилактики. Кстати, усталость с ног отлично снимается, поэтому для людей, работающих физически, это лучший вариант.

Лиза пишет:

Делала процедуру себе самостоятельно, а именно живот и руки. За месяц проблемные места перестали быть проблемными. Кожа стала более подтянутой, фигура приобрела формы, целлюлит стал менее заметным. Я очень довольна!

Если вы тоже уже пробовали, тогда оставьте свой отзыв, нам будет очень интересно почитать.

Надеюсь, статья ответила на все вопросы, а если так, тогда подпишитесь на обновления данного сайта и делитесь информацией в социальных сетях с друзьями.

Удачной вам борьбы с лишними жировыми отложениями и всего доброго! До новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Может ли быть целлюлит на спине и как от него избавиться?

Стоит ли мне покупать антицеллюлитные шорты? Помогут ли они?

Поможет ли мезороллер при целлюлите и как им правильно пользоваться?

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности