Поможет ли контрастный душ избавиться от целлюлита?

Здравствуйте, дорогие друзья! Вам нравится контрастный душ? Он бодрит, закаляет и даже может избавить вас от целлюлита.

Честно признаюсь, сначала я не верила, что этот способ так эффективно действует, но когда сама попробовала, мое мнение резко изменилось.

Столько полезных эффектов я не получала ни от одной другой процедуры.

А самое приятное то, что процедура доступна, ее можно проводить в домашних условиях, она не противопоказана беременным и кормящим, а первые результаты заметны уже после первого раза.

Основные правила

Правильный контрастный душ от целлюлита делается каждодневно, желательно утром, после гимнастики и самомассажа. Приучайте свой организм к перепадам плавно, начинайте не с ледяной, а с прохладной водички.

Тщательно обрабатывайте проблемные зоны, но не только их, так как всему телу тоже нужна эта процедура. Начинайте с одного перепада температур, а потом каждый день увеличивайте количество перепадов.

Чтобы процедура была максимально эффективной, за один прием душа нужно сделать как минимум 3 перепада температур.

Подготавливаемся:

  • проснулись утром;
  • выпили стакан воды;
  • умылись, почистили зубы;
  • сделали легкую гимнастику (разминку и растяжку);
  • идем в ванную комнату, снимаем одежду, массируем проблемные зоны до легкого покраснения и ощущения тепла.

Приступаем к процедуре:

  1. Сначала включаем воду комфортной температуры. Она может быть теплой или даже горячей, какая вам больше нравится.
  2. Стоим под горячей водой 5-7 минут. Не больше, так как ваше тело должно быть готовым к перепаду температур.
  3. Резко переключаем воду на холодную на 30-60 секунд. Температуру понижайте постепенно, не включайте сразу ледяную воду, иначе простудитесь. Тут все так же, как в закаливании – приучать организм к холодной воде нужно плавно.
  4. Снова включаем горячую и стоим 5-7 минут.
  5. Повторяем действие с переключением воды. Первый раз достаточно вам хватит одного перепада. С каждым новым днем увеличивайте количество перепадов и сокращайте время между ними.
  6. После купания хорошенько растираем проблемные места (полотенцем или массажной щеткой, а о том, как растирать, читайте в отдельной статье на данном сайте).
  7. Наносим антицеллюлитное масло или крем. Ну или ничего не наносим, если вам противопоказаны такие средства.

Теперь вы знаете, как делать такую процедуру. Все еще сомневаетесь, что она помогает? А вы дочитайте до конца и тогда сомнений у вас больше не будет.

Какой эффект дает процедура?

Перепады температур – это стресс и шок для организма. Как известно, стресс заставляет все структуры сжаться и ускорить свою функциональность. Таким образом, в ходе процедуры вы

заставляете свой организм работать, даете ему стрессовый безвредный толчок, активизируете обменные процессы и запускаете все системы.

А еще холод отлично стимулирует кровоток. Вы пробовали помыть ноги холодной водой? Если да, тогда вы знаете, что после такого мытья они начинают «гореть» — ощущается довольно сильное тепло.

Так вот, происходит это благодаря тому, что к охлажденному месту поступает кровь.

То же самое будет с вашими проблемными местами, поэтому не пугайтесь, если после процедуры вам станет жарковато. Это хорошо, значит, вы разогнали кровушку по своему телу.


Вместе с кровотоком ускоряется лимфоток, так как жир начинает активно расщепляться и ему нужно каким-то образом выводиться. Выводятся продукты распада через лимфу естественным образом.

Как известно, основные причины целлюлита – нарушение кровотока и лимфотока. Следовательно, контрастный душ поможет вам победить две эти причины одновременно. А еще вы получите следующие эффекты:

  • моментально проснетесь, причем проснется не только ваш разум, но и весь организм в целом, в нем запустится метаболизм, ускорятся все процессы, в том числе и обменные, а также регенерация;
  • улучшите внешний вид кожи – благодаря активному кровотоку кожа получит максимум питательных веществ для упругости, эластичности и регенерации, а значит, ее внешний вид и другие показатели начнут меняться в лучшую сторону;
  • забудете о всех проблемах – перепад температуры отвлечет вас от переживаний и стресса, кстати, данный метод даже психотерапевты используют при выведении человека из депрессии;
  • получите толчок к дальнейшим действиям – в ходе процедуры из-за перепада температур в организме начнет выделяться адреналин, вот почему ее лучше проводить утром, а не перед сном;
  • улучшите функциональность нервной системы (сделаете ее более стабильной и стрессоустойчивой), а еще органов ЖКТ (все обменные процессы ускорятся и пищеварение в том числе).

Согласитесь, пользы от контрастного душа можно получить очень много. А главное, что процедура абсолютно безопасная, высокоэффективная, безболезненная и доступная для каждого.

Но, следует отметить, что некоторые противопоказания у нее все-таки есть. Ниже они представлены в виде списка.

Противопоказания

  • лихорадочное состояние;
  • психическая нестабильность;
  • сердечная недостаточность;
  • онкология;
  • аллергия на холод;
  • период обострения хронических болезней;
  • склонность к кровотечениям.

Противопоказания все важные, поэтому перед процедурой обязательно убедитесь в том, что у вас их нет. Напоследок предлагаю вам ознакомиться с отзывами о процедуре, чтобы оценить ее преимущества полноценно.

Отзывы

Отзыв Марии:

Я в приятном шоке! Это просто что-то с чем-то! Такой эффект моментальный я не ожидала получить. После первого раза кожа моментально взбодрилась и стала упругой.

 

Через неделю мой целлюлит (появился недавно, а точнее после родов) исчез полностью! Комбинировала эту процедуру с массажем и растиранием. Результат меня приятно удивил. Пробуйте, не бойтесь, это работает!

Отзыв Натальи:

Так сложно было заставить себя сделать это, но все-таки получилось. И, знаете, результатом я довольна. За месяц я убрала проблемные участки на ягодицах и бедах, несмотря на это, делать процедуру буду и дальше для профилактики.

Отзыв Екатерины:

Подруга посоветовала попробовать, хвастаясь своими результатами. И я попробовала, к счастью! Ощущения, конечно, малоприятные, но эффект есть! Правда, медленный, как по мне, салонные процедуры действуют быстрее.

На этом все, дорогие читатели. Понравилась статья? Узнали все, что хотели? Если так, тогда подписывайтесь на наши обновления и делитесь прочитанным с друзьями через социальные сети. Попробуйте контрастный душ обязательно, если еще не пробовали, а если уже пробовали, тогда делитесь своим мнением. Удачи!

Автор статьи: Елена Смирнова (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Сможет ли зарядка избавить меня от целлюлита?

Список лучших антицеллюлитных коктейлей

Что делать, если на попе появился целлюлит?

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности