Как самостоятельно определить, что у вас целлюлит?

Добрый день, уважаемые читатели!

Целлюлит – популярная и всегда актуальная проблема, которая рано или поздно начинает интересовать каждую женщину. Как понять, что он есть? Как проверить себя и определить стадию болезни?

Читайте статью, в которой найдете ответы на все свои вопросы.

Есть или нет: вот в чем вопрос

Как определить целлюлит у себя самостоятельно? На самом деле, очень просто. Вы можете сделать это в домашних условиях без всяких инструментов и анализов. Если хотите узнать, есть ли он у вас, тогда действуйте так:

  1. Разденьтесь. Обратите внимание на самые проблемные зоны – бедра, живот, попу. Внимательно посмотрите на себя. Если ваша кожа выглядит как на фото, значит, проблема у вас имеется. Но не всегда недостаток заметен невооруженным глазом. Если бугорков на коже у вас нет, это не значит, что проблема у вас отсутствует.
  2. Допустим, кожа сама по себе выглядит гладкой и ровной. В таком случае возьмите в руки кожную складку на животе или бедре. Сожмите ее между пальцами. Что вы видите? Бугорки? Если да, тогда не сомневайтесь, это и есть «апельсиновая корка».

Нашли проблему? Не паникуйте! В нынешнее время есть масса способов избавления от нее. Кстати, чем легче степень, тем быстрее можно избавиться от «апельсиновой корки».

Например, 1 степень запросто убирается за месяц без особых усилий, а вот 4-я – требует комплексного длительного лечения. Но как определить, какая именно степень (стадия) у вас?

Для этого нужно знать особенности каждой стадии «апельсиновой корки», а какие именно, читайте ниже.

1 степень: симптомы «апельсиновой корки» и методы борьбы с ними

Основным симптомом является неровность кожи – на ней возникают бугорки и впадинки, как на кожуре цитруса.

Чаще всего проблема располагается на ногах (бедрах), на ягодицах и на животе. У целлюлита 1 степени тяжести имеются свои особенности:

  • как правило, заметить его визуально можно только в определенном положении тела или во время самодиагностики (описана выше);
  • в спокойном состоянии кожа выглядит ровной и абсолютно нормальной;
  • никаких дополнительных симптомов в виде варикоза и отечности нет;
  • человек чувствует себя нормально, никаких отклонений не замечает;
  • лишний вес иметь не обязательно (даже у совсем худых аналогичная проблема бывает).

Чтобы устранить проблему на этой стадии, нужно улучшить кровоток и лимфоток.

Для этого нужно заниматься спортом, делать самомассаж, использовать антицеллюлитные косметические средства (магазинные и домашние). Если будете стараться, тогда избавитесь от проблемы за месяц-два.

2 степень: ее особенности

2 степень тяжелее и заметнее, чем 1-я, а значит, бороться с ней будет сложнее. Основные симптомы выглядят так:

  • кожные неровности заметны даже в спокойном положении;
  • часто возникает отечность нижних конечностей, особенно вечером после работы на ногах;
  • могут появляться первые симптомы варикоза (слишком заметные вены и сосудистые звездочки);
  • кожа на ягодицах и в других проблемных местах становится вялой, тусклой, рыхлой.

С таким целлюлитом бороться уже сложнее. Для этого придется изменить рацион, причем кардинально, заняться физической активностью, отказаться от вредных привычек и т.д.


Основные методы борьбы: спорт и диета. Соблюдать придется постоянно и тогда проблема уйдет за несколько месяцев.

3 степень: признаки и лечение

Тут уже все гораздо хуже:

  • на ногах возникает заметная сосудистая сетка, капилляры могут периодически лопаться;
  • проблема заметна невооруженным глазом: кожа бугристая, с ямочками и дряблостью, рыхлая и вялая;
  • возникает «эффект холодца»;
  • может быть постоянная отечность;
  • нижние конечности быстро устают и начинают болеть.

Для борьбы с такой «апельсиновой коркой» придется:

  • исключить из рациона все вредные продукты – жареное, газировку, копчености, полуфабрикаты и т.д.;
  • отказаться от вредных привычек, особенно от курения;
  • активно заниматься спортом;
  • выпивать в день 2-3 литра воды;
  • провести чистку кишечника и печени;
  • походить на специальные косметологические процедуры и проводить их дома.

4 степень – самая тяжелая

Такую проблему невозможно игнорировать. Целлюлит при этом не просто заметен, а бросается в глаза.

Все симптомы становятся максимально выраженными и даже могут дополняться осложнениями в виде различных сосудистых и других заболеваний.

У обладателей «апельсиновой корки» 4 степени тяжести уже не будет вопросов: а есть ли у меня целлюлит и т.д. Тут и так все понятно.

Если вы столкнулись с такой проблемой, тогда вам нужно морально, в первую очередь, подготовиться к длительной и упорной работе над своим телом.

Пробуйте все: массажи, обертывания и маски, кремы и сыворотки для мезотерапии. На войне, как говорится, все средства хороши!

А можно ли предотвратить «апельсиновую корку», если ее пока нет?

Можно, но для этого нужно соблюдать профилактические рекомендации:

  • занимайтесь регулярно спортом, особенно активным (хотя бы ходите каждодневно пешком);
  • соблюдайте активный правильный образ жизнедеятельности (не сидите на одном месте, двигайтесь);
  • правильно кушайте (введите в рацион овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, крупы, морепродукты);
  • следите за здоровьем сердца и сосудов (укрепляйте сосуды, тренируйте сердце, вовремя лечите болезни);
  • откажитесь от вредных привычек (особенно от курения, хотя алкоголь тоже действует на нас губительно);
  • ухаживайте за кожей полноценно и регулярно (принимайте контрастный душ, скрабируйте кожу, пользуйтесь питательными кремами для тела, вовремя лечите кожные несовершенства, посещайте косметолога или дерматолога периодически).

На этом все, дорогие читатели. Теперь вы знаете, как понять, есть ли вышеописанная проблема у вас. Надеюсь, статья ответила на все ваши вопросы, а если нет, тогда задавайте оставшиеся в комментариях.

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях и подписывайтесь обязательно на обновления данного сайта. Удачи вам и всего самого хорошего!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Насколько эффективен душ Шарко от целлюлита?

Как солярий влияет на целлюлит?

Как можно быстро избавиться от целлюлита на задней поверхности бедра?

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности