Что делать, если на попе появился целлюлит?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Надоело видеть целлюлит на пятой точке?

Как избавиться от этой проблемы? Сейчас я вам расскажу, что нужно делать.

Нижеописанные методы подействуют очень быстро, вы увидите результат уже через месяц, если, конечно же, будете соблюдать все рекомендации.

Но сначала поговорим о причинах…

Причину нужно найти обязательно, так как бороться придется с ней в первую очередь. Основными причинами вышесказанной проблемы являются:

  1. Гормональный сбой – чаще всего начинается в 16 лет у женщин, из-за чего быстро появляется лишний вес, который потом очень тяжело сбросить. С такой проблемой сталкивалась и я, пришлось сначала вылечить ее, а все остальные проблемы постепенно сами исчезли. Пока вы не избавитесь от сбоя, ваш целлюлит на попе и ногах никуда не денется. К счастью, современная медицина позволяет лечить такие сбои легко и быстро.
  2. Нарушение структуры коллагеновых перегородок ягодичных мышц. Из-за этого заметный дефект на ягодицах и бедрах может возникнуть даже у худой женщины. Казалось бы, лишнего веса нет, а значит, не должно быть и «апельсиновой корки». Но она появляется, как ни странно. В данном случае нужно восстановить мышечный тонус и держать его постоянно, так как проблема после исчезновения может в любой момент вернуться из-за того, что у вас есть предрасположенность к этому.
  3. Неправильное питание – тут и так все понятно. Любите есть что попало? Тогда не удивляйтесь тому, что попа стала похожа на апельсин. А еще на это влияют вредные привычки, особенно курение.
  4. Нарушение кровотока и лимфотока в ягодичной области. При этом нарушается обмен веществ, жировая ткань деформируется, становится более плотной и комковатой. А еще истончается кожа, из-за чего проблему видно невооруженным глазом.

Можно ли избавиться от дефекта внешности быстро?

Можно! Но для этого требуется комплексный подход, а именно нужно:

  • изменить рацион – отказаться от вредных продуктов;
  • повысить физическую активность (особенно людям с сидячим образом жизни);
  • вылечить причины (речь идет о гормональном сбое);
  • отказаться от вредных привычек (раз и навсегда);
  • ухаживать за проблемным местом правильно.

Хотите узнать, как избавиться от попы-апельсина в домашних условиях быстро? Тогда читайте! Разберем каждый пункт подробно.

Правильное питание: диета

Диета подбирается индивидуально, а заниматься этим должен врач-диетолог, но есть общие правила, которые помогут вам избавиться от вышеописанной проблемы:

  1. 90% вашего меню – овощи. Кушать можно любые овощи в любом виде, а также фрукты, сухофрукты вместо сладостей. Эти продукты можно использовать для приготовления основных блюд или же в качестве перекуса.
  2. Больше пейте! Желательно пить обыкновенную или минеральную (но без газа) воду. Пейте 1,5-2 литра в день и тогда ваша кожа быстро восстановит эластичность и упругость.
  3. Откажитесь от мучного, сладкого и прочих углеводсодержащих продуктов.
  4. Начинайте день с каши – овсянки, риса, гречки. Крупы очень полезны, от них вы получите все питательные вещества для физической активности организма.
  5. Если сложно отказаться от вредных продуктов, замените их полезными. Например, вместо сахара употребляйте мед, главное, натуральный, а вместо конфет – сухофрукты. Так вам будет гораздо проще изменить свой рацион.

Зарядка для пятой точки против «апельсиновой корки»


Каждый день вы должны делать определенные физические упражнения, а еще нужно просто повышать повседневную активность – больше ходить пешком, ездить на велосипеде, бегать по утрам и т.д. Ваша зарядка состоит из следующих упражнений:

  1. Ходьба на «булочках» — садимся на пол, руки вперед, ноги согнуть в коленях. Начинаем перекатываться с одной ягодицы на другу, двигаясь при этом вперед. Сначала будет больно, но потом ваша попа станет упругой и подтянутой, как мячик. Ходим на ягодицах 10-15 минут.
  2. Втягиваем ягодицы – присядьте на жесткий (именно на такой) стул с ровной удобной спинкой. Максимально втяните ягодицы в себя и держите напряжение 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 50 раз (для начала). Это упражнение можно делать где и когда угодно, например, в автобусе, дома перед телевизором, на работе. Никто все равно ничего не заметит. Кстати, так вы улучшите кровоток в тазовой области, что положительно повлияет не только на внешний вид пятой точки, но и на здоровье мочеполовой системы.
  3. Качаем таз – ложимся на пол, прямые ноги закидываем на диван или на стул таким образом, чтобы опираться только пятками. Втягиваем ягодицы и начинаем поднимать/опускать таз. Делаем столько раз, сколько сможем.

Правильный уход за пятой точкой

Правильный уход очень важен, так как кожному покрову нужно помочь восстановить упругость и эластичность. Ухаживать за проблемной областью тела нужно следующим образом:

  1. Каждый день в душе или в ванне делать массаж. Чем интенсивнее вы будете массировать, тем быстрее исчезнет целлюлит, только не перестарайтесь, чтобы синяков не было. Кроме домашнего самомассажа, можно попробовать салонные процедуры, например, вакуумный (кстати, очень эффективный, судя по отзывам) массаж.
  2. Раз в неделю делать обертывание. Перед обертыванием на кожу наносится особый состав, который будет греть, улучшая кровоток, или пропитывать кожу, насыщать полезными веществами. В домашних условиях можно использовать молотый кофе, белую глину, мед, детский крем с Капсикамом.
  3. Скрабировать кожный покров регулярно. Эта процедура ускорит регенерацию, удалит омертвевшие клетки эпидермиса, разогреет мягкие ткани. Для ее проведения можно использовать все, что угодно, например, тот же молотый кофе, соль, сахар, молотые абрикосовые косточки.

Ну что, будете делать все вышеперечисленное? Мне кажется, что да, особенно если вы сильно хотите привести пятую точку в порядок к началу пляжного сезона.

Если статья была интересной и полезной, то подпишитесь на наши обновления, а также поделитесь информацией с друзьями в социальных сетях. Удачи вам!

Автор статьи: Елена Смирнова (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Эффективно ли масло какао от целлюлита или нет?

Можно ли вылечить целлюлит при помощи оливкового масла?

Как бороться с целлюлитом при беременности?

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности