Что делать, если у вас дряблая кожа при целлюлите?

Привет, дорогие девушки и женщины! У вас дряблая кожа при целлюлите и вы хотите от этого избавиться? Сейчас я вам расскажу, как это делается, а также объясню, почему такая проблема возникает.

Кстати, даже у худых девушек вполне может образоваться дряблость с «апельсиновой коркой».

Недавно ко мне приходила именно такая пациента – молодая 20-летняя девушка с весом 45 кг, начальным целлюлитом и рыхлой дермой на бедрах. Вместе мы нашли причину и теперь она борется с проблемой.

Сначала нужно определить истинную проблему

Дряблая кожа при целлюлите – это самое распространенное явление. Но иногда случается так, что «апельсиновой корки» нет, а эпидермальный дефект есть.

Чтобы эффективно бороться с проблемой, нужно сначала ее досконально изучить. Вот поэтому мы начнем с вопроса: как отличить целлюлит от дряблости?

Отличить можно самостоятельно:

  • возьмите кожу проблемных мест в кладку и поперекатывайте;
  • если появятся бугорки, тогда это целлюлит;
  • если бугорков не будет, тогда и вышесказанной проблемы нет.

Просто вялая кожа рыхлая, мягкая, не совсем приятная, в нее проваливаются пальцы. На ней при сжатии будут образовываться не бугорки, а ямки или впадинки. Вот в чем разница!

Если ее резко отпустить, то получится эффект холодца. Такая дерма тянется, но не восстанавливает свою форму до конца после этого. Нередко она обвисает, в самых тяжелых случаях – болтается, внешне напоминает эпидермис старого человека.

Не особо приятное явление, согласны? Конечно же, обладателям такого «счастья» хочется поскорее от него избавиться. Но как избавиться? Сначала нужно найти причину и бороться с ней!

Возможные причины

  • резкое похудение – очень часто становится причиной вялости дермы;
  • сидячий образ жизни – мышцы перестают нормально функционировать и поддерживать кожу, плюс ко всему нарушается кровоток и лимфоток, из-за чего не только вялость появится, но и «апельсиновая корка», а вместе с ней и более серьезные проблемы со здоровьем;
  • неправильное питание – не основная причина, но обязательный фактор, который вас добьет;
  • неправильный и недостаточный уход за телом (думали, что ухаживать нужно только за лицом, а на самом деле, кожа в других местах тоже требует ухода);
  • неправильный образ жизни – стрессы, недосып, вредные привычки;
  • генетическая предрасположенность – самая печальная причина, с которой невозможно бороться, так как родителей не выбирают;
  • системные болезни – любые инфекции, сбои в работе систем организма и т.д.

Найти причину вам поможет честный самоанализ и медосмотр. Подумайте, довольны ли вы своей жизнью, все ли в ней вы делаете правильно? Если нет, тогда исправляйтесь!

В первую очередь, откажитесь от вредных привычек, начинайте лечить запущенные болезни, если они есть, поменяйте рацион.

Кстати, о рационе мы сейчас и поговорим, так как это обязательный метод лечения «апельсиновой корки» и увядания дермы.

Как нужно кушать правильно, чтобы избавиться сразу от двух проблем?

Первое, что сделать нужно, это настроить правильное питание, а именно:


  1. Перестаньте есть всякую гадость – фаст-фуд, чипсы, сухарики, жирное, копченое, колбасы, соленую рыбу, орешки и т.д. В таком случае ваша «апельсиновая корка» на ногах и на животе быстро исчезнет, а дерма сможет нормально восстановиться, так как ей ничего не будет мешать.
  2. Введите в рацион продукты с антиоксидантами и омега 3 кислотами. Они необходимы для восстановления упругости и для ускорения регенерации. Кроме того, данные вещества сохранят ваше тело молодым и повысят тонус эпидермиса. Максимальное количество вышесказанных веществ находится в фасоли, рыбе и морепродуктах, клюкве, смородине, льняном масле.
  3. Устраните дефицит витаминов – употребляйте овощи, бобовые, орехи (не соленые), ягоды/фрукты, молочные продукты (особенно кислые). Витамины – это то, что требуется нашему организму для работы, от них зависит не только упругость дермы, но и общее самочувствие, настроение, здоровье.
  4. Пейте воду! Пить нужно 1,5-2 литра в день, желательно пить обычную воду (чистую, конечно же), а не газированную, но можно минеральную, если она вам больше нравится. Ослабленный рыхлый эпидермис требует много влаги для восстановления упругости и эластичности.

Видите, диета не такая уж и сложная. Поэтому, мне кажется, вы справитесь! А что еще поможет побороть проблему, которая стала темой статьи?

Спорт — залог здоровья и красоты

Для разных проблемных мест существуют свои упражнения. Например, приседания с гантелей помогут убрать проблему на бедрах, а бег по ступеням – на внутренней поверхности бедра.

Упражнение «ножницы» исправит не только бедра и голени, но и живот. Отжимания от пола (если вам сложно от пола, тогда для начала попробуйте от стола или на коленях) уберут дряблость с рук, а классическое качание пресса – с живота.

Домашний уход: какие средства использовать?

Ухаживать за телом нужно правильно и полноценно, а именно:

  • принимать контрастный душ;
  • скрабировать не только лицо, но и тело;
  • делать специальный массаж против «апельсиновой корки» (кстати, сейчас продаются ручные эффективные массажеры, которые быстро разбивают подкожные отложения и восстанавливают тонус за счет улучшения кровотока и лимфотока);
  • наносить маски, использовать кремы, делать обертывание.

Самые лучшие кремы с двойным эффектом – все на основе ретинола и гиалуроновой кислоты.

Они восстанавливают кровоток и лимфоток, разглаживают дерму, ускоряют регенерацию и обмен веществ, убирают жировые отложения.

Дополнительно можно использовать специальные антицеллюлитные средства, а какой именно крем выбрать, читайте в отдельной статье на данном сайте.

Если проблема слишком запущенная или серьезная, тогда придется посетить косметологический кабинет и пройти определенные процедуры.

Косметологические процедуры – самые эффективные

  • мезотерапия с антицеллюлитными коктейлями (читайте на сайте о том, что это такое и какие коктейли можно использовать);
  • RF—лифтинг – радиоволновой массаж;
  • вакуумный массаж (кстати, запросто делается дома при наличии особых баночек);
  • LPG—массаж.

Совмещайте салонное лечение с домашним и тогда сможете добиться внушительных результатов за месяц.

А если вы не хотите потерять эту статью, тогда поделитесь прочитанным с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на наши обновления. Удачи вам!

Автор статьи: Ксения Борисова (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Поможет ли контрастный душ избавиться от целлюлита?

Поможет ли яблочный уксус справиться с целлюлитом?

Может ли быть целлюлит на спине и как от него избавиться?

Нажимая на кнопку я принимаю политику конфиденциальности