Что мне делать, если продуло шею? Советы от доктора

Приветствую вас, дорогие друзья! Наверняка каждый сталкивался с такой проблемой: ехали в машине с открытым окном или просто сидели под сквозняком, после чего почувствовали сильную боль в области шеи.

Что делать, если продуло шею? Не знаете? После прочтения данной статьи вы сможете побороть эту проблему очень быстро в домашних условиях.

К кому обратиться с воспаленной шеей?

С такой проблемой принято обращаться к неврологу. Посещение врача является обязательной мерой, если шею продуло у ребенка.

Дети очень чувствительны к различным заболеваниям, так как недуги могут значительно повлиять на процесс физического и умственного развития.

Если шею продуло у взрослого, то к врачам обращаться не обязательно, но оставлять проблему без лечения тоже не следует.

Что делать, чтобы быстро избавиться от боли в шейном отделе позвоночника? Вы можете принять традиционные и нетрадиционные лечебные меры. Начнем с традиционного максимально эффективного лечения.

Традиционное лечение воспаленных шейных мышц

В домашних условиях для борьбы с воспалительным процессом рекомендуется использовать противовоспалительные мази и препараты в другой форме с подобным действием.

Лучше будет, если их назначит врач-невролог, но не у всех есть возможность выделить время на посещение больницы. Поэтому, если продуло шею, действуйте по такой схеме:

  1. Обеспечьте максимальный покой шейным мышцам. Старайтесь не вертеть головой, не перенапрягаться физически и умственно. Устройте себе постельный режим, подложите под шею подушку средней жесткости небольшого размера. Не подкладывайте ничего под голову, так как вы должны обеспечить шее правильное положение, а не изогнутое, иначе она будет напрягаться.
  2. С первых дней болезни пользуйтесь противовоспалительными мазями. Какие мази использовать? Выбирайте с учетом своих финансовых возможностей и желаний. Максимальной популярностью благодаря высокой эффективности пользуются мази Апизатрон, Кетонал, Наятокс, Никофлекс и Финалгон. Наносите их каждые 3-4 часа, после чего наденьте теплый шарф или обвяжите шею теплой тканью.
  3. Если у вас протянуло шею вне дома, например, на природе или на даче, и аптеки находятся далеко от вас, то вместо мазей можете использовать теплый компресс (любой). Самым простым вариантом является 0,5-литровая бутылка, наполненная горячей водой и укутанная в полотенце (чтобы не обжечься).
  4. В дальнейшем берегите шею от сквозняков и холода. На протяжении всего лечения носите одежду с высокими воротниками.
  5. Для быстрого избавления от воспалительного процесса примите пероральные противовоспалительные препараты, например, Нурофен, который в нынешнее время пользуется популярностью, так как продается без рецепта. Пейте его по инструкции и обязательно убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний. Пероральные препараты нельзя принимать при беременности без предварительной консультации с врачом!
  6. Через 2-3 дня, когда симптомы станут менее заметными, начинайте осторожно разминать шейные мышцы. Вы можете сделать самомассаж, но приятнее будет, если его вам кто-то сделает. Массируйте шею во время нанесения мази легкими пощипывающими движениями в направлении от головы к плечам.
  7. Если поднялась температура, то примите Парацетамол. Низкую температуру сбивать не рекомендуется, поэтому не пейте лекарство без особой надобности.
  8. Если возникли нестерпимые боли, то обязательно обратитесь к неврологу, который, вероятнее всего, назначит вам новокаиновую блокаду — инъекции препарата в пораженную мышцу. Кроме того, обязательно покажитесь врачу, если сильно увеличатся лимфатические узлы.

Такие традиционные методы лечения быстро избавят вас от неприятных последствий переохлаждения шеи. Если лечение не дает эффект через 2-3 дня, то настоятельно рекомендую посетить невролога, так как осложнения могут развиться внезапно и очень быстро.

Простуженную шею можно лечить не только традиционными, но и нетрадиционными или народными средствами. Давайте перейдем к ним.

Народные средства: что поможет быстро восстановить воспаленную шею?

Шейный воспалительный миозит разрешается лечить народными средствами только при одном условии: если он не особо серьезный и протекает без осложнений.

Чем лечить вышеописанную проблему нам предлагает нетрадиционная медицина? Ниже представлен перечень простых в приготовлении и применении народных средств:

Чудодейственная мазь: сало + порошок полевого хвоща. Последний ингредиент вы найдете в любой аптеке, а первый можно приобрести на рынке. Нам потребуется именно нутряное сало, которое нужно измельчить и смешать с порошком в пропорциях 4:1.

Приготовленное средство можно хранить в стеклянной посуде в холодильнике, а использовать его нужно следующим образом — втирать в проблемное место 3-4 раза в сутки и обязательно перед сном.

Компрессы из лаврового масла. Лавровый лист можно настоять на оливковом масле самостоятельно, но это долго, поэтому лучше приобретите готовое масло в аптеке. 10 капель масла смешайте с литром теплой воды (в холодной не растворится).

Полученным раствором пропитайте салфетку и приложите ее к шее на 20 минут. Через полчаса ополосните шею теплой водой. После такого компресса боль должна пройти моментально и надолго.

Листья лопуха для компрессов. Найдите свежий лопух, сорвите 3-5 листов (зависит от размера и толщины) и принесите их домой. Залейте листья кипятком на 2 минуты, затем сложите в стопку и приложите к шее, накрыв сверху пищевой пленкой.

Поверх пленки намотайте ткань или теплый шарф. Держите компресс минимум час, а затем снимите и укутайтесь в одеяло. Кроме лопуха, вы можете использовать капустные листы, что проще, но менее эффективно.

Мазь из почек ивы. Соберите свежие почки, измельчите их в ступке и смешайте с мягким сливочным маслом.

Полученное средство можно хранить в холодильнике под плотной крышкой в стеклянной посуде. Соотношение составляющих мази должно быть 1:1. Каждодневно втирайте ее в проблемное место 3-4 раза.

Противовоспалительная настойка из огуречной травы. Данное растение имеется у многих на клумбах, так как оно красиво цветет небольшими синенькими цветочками.

Чайную ложку травы заварите в стакане кипятка и дайте средству настояться на протяжении 5-и часов. После приготовления пейте его по столовой ложке 6 раз в сутки.


Настойка из барбарисовой коры с противовоспалительным эффектом. Одну часть измельченной коры залейте 10 частями медицинского спирта или водки 70-градусной. Поставьте емкость с настойкой в темное место на неделю, каждодневно проверяйте ее и обязательно встряхивайте.

Затем процедите настойку и принимайте по 25-30 капель трижды в сутки. Если ваша профессия связана с вождением транспорта (именно водители чаще остальных переохлаждают шею), то приготовьте настойку заранее и храните ее в темном месте до нужного момента.

Храниться она может 6 месяцев, а затем ее нужно приготовить повторно.

Даже если лечение проводится народными средствами, массаж нужно проводить обязательно. При этом рекомендуется использовать различные эфирные масла. Хотите знать, чем мазать шею перед массированием рекомендуют массажисты? Тогда ознакомьтесь с перечнем эфирных масел с противовоспалительным эффектом.

Для массажа воспаленной шеи подойдут следующие эфирные масла

  • розмариновое — обладает мощным обезболивающим действием, дает эффект практически моментально;
  • эфир корицы — хорошо прогревает и убирает спазматические боли;
  • кедровое — оказывает противовоспалительный эффект и улучшает кровоток, благодаря чему пораженные мышцы быстрее восстанавливаются;
  • ромашковое — обладает таким же действием, как предыдущее эфирное масло;
  • масло можжевельника — расслабляет, устраняет боль и согревает шейные мышцы.

Не используйте эфирные масла, если имеете аллергию на пыльцу, мед, травы. А что делать тем, кто не знает, есть ли у него аллергия? Такие люди должны предварительно проверить реакцию своей кожи на выбранное масло.

Для этого нанесите средство на чувствительную кожу (подойдет внутренняя поверхность локтевого сгиба) и через 20 минут оцените результат. Если кожный покров покраснеет и начнет чесаться, то масло вам не подошло.

Перед нанесением эфирных масел обязательно разогревайте их в руках. Для этого нанесите средство на ладони и слегка разотрите.

Кроме того, вы можете подогреть флакон с маслом под струей горячей воды. Подогретое средство действует быстрее и лучше впитывается в кожный покров.

Профилактика воспалительного процесса в шейных мышцах

Те, кто сталкивался с этой проблемой, больше не захотят повторить пережитое. Если вы еще не переохлаждали шею, то старайтесь не допускать этого в дальнейшем. Для профилактики соблюдайте нижеперечисленные рекомендации:

  • защищайтесь от переохлаждений;
  • зимой носите шарф (шапка не закрывает чувствительную область соединения шеи с черепом);
  • не сидите под сквозняком, даже если он несильный;
  • не направляйте поток вентилятора на себя;
  • обзаведитесь удобной подушкой, которая не будет перенапрягать шейные мышцы;
  • регулярно разминайте шею, так как ослабленные мышцы быстрее и легче простужаются.

Как понять, что продуло шею?

Такая проблема может появиться даже после малейшего кратковременного сквозняка. Медики называют ее «шейным миозитом» и считают достаточно опасным заболеванием.

Кстати, продуть шею может не только взрослым, но и детям. У детей данная патология встречается ничуть не реже, чем у их родителей.

Симптомы миозита шейного отдела появляются на второй день после переохлаждения. Зачастую люди замечают их утром, когда просыпаются и понимают, что головой не повернуть из-за сильнейшей боли.

Именно тогда мы начинаем вспоминать, где нас могло протянуть, и нередко не находим ответа на свой вопрос.

Почему симптомы появляются на следующий день? Дело в том, что воспалительный процесс в мышечных тканях не развивается моментально. За несколько часов пораженная мышца отекает и начинает болеть.

Болезненность нарастает постепенно, а усиливают ее именно физические движения.

Так как ночью мы мало двигаем головой, симптомы практически не ощущаем, а вот утром после пробуждения с первыми поворотами шеи мы чувствуем все «прелести» мышечного воспаления.

Основным признаком миозита шеи является боль, обладающая особым характером

  • усиливается из-за движений или нажатия на пораженное место;
  • располагается асимметрично, с одной стороны проявляется сильнее, чем со второй;
  • затрагивает кожу над пораженным участком, которая становится сверхчувствительной, краснеет и тоже болит при ощупывании;
  • особенно сильно усиливается при поворотах и наклонах головы;
  • приобретает стреляющий характер во время пережевывания пищи;
  • отдает в нижнюю челюсть и плечо, в виски и уши, в лоб или в область лопаток.

Воспаление шейных мышц у ребенка всегда сопровождается незначительным повышением температуры до субфебрильных значений (37-38⁰).

У взрослых температура не повышается, но может наблюдаться ломота в теле (особенно в конечностях).

Обязательные дополнительные признаки миозита шеи выглядят следующим образом: появляется ощущение постоянной усталости; воспаляются лимфоузлы, а именно региональные — расположенные в области шеи; воспалившиеся мышцы твердеют и набухают.

Вы быстро поймете, какую именно мышцу протянуло, так как запросто ее нащупаете на шее. Зачастую протягивает шейные задние мышцы, поэтому наклоны головой вперед становятся самыми болезненными.

Что делать, если протянуло шею? Некоторые предпочитают ничего не делать в такой ситуации и зря, так как миозит чреват различными осложнениями. Если начать лечение вовремя, то он бесследно пройдет через 1-2 недели.

А если игнорировать проблему, то могут появиться серьезные вторичные патологии, что чаще всего происходит у детей.

К осложнениям шейного миозита относятся

  • нагноение тканей пораженных мышц;
  • подвывих межпозвоночных суставов в шейном отделе;
  • межпозвоночная шейная грыжа;
  • воспалительный процесс в гортани, в пищеводе или в глотке;
  • отдышка и кашель.

На этом все, уважаемые читатели. Теперь вы знаете, что нужно делать в домашних условиях, если продуло шею. Прочитанной информацией поделитесь с друзьями через социальные сети, а также не забудьте подписаться на обновления сайта. Всего вам доброго!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Пожалуйста, оцените

Еще статьи по теме

Уреаплазма у женщин — симптомы и лечение

Инсульт: какие симптомы, методы лечения и профилактика?

Меланин в организме человека: что это такое и как его восстановить?